要注意！身體三處有異常「提醒你肝不好了」　常做3件事「把肝養好」健康長壽

三、睡好覺，補肝血

良好的睡眠，利於滋補肝血，「肝主藏血」，特別人在側臥時，血利於歸到肝經，肝經在身體兩側，不管是左側臥，還是右側臥，都能養肝。

睡好覺，保證睡眠時間，最好在夜裡11點之前入睡，這樣利於鞏固肝細胞能力，加強解毒功能。

參考來源：今日頭條

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