若你睡覺「常在凌晨3～5點驚醒」表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」！

1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒，表示你現在正處於極大的壓力之中！

如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題，那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力！建議你可以在睡前冥想，讓自己學會「放鬆」