高血壓除了降壓藥，多吃這3類食物，有助於控制血壓​

2、食用菌：高血壓患者可以多吃一些食用菌，包括各種蘑菇和木耳，因為這些菌類都是低脂低熱低糖高蛋白的食物；

而且蘑菇和木耳中含有的多糖對於降血壓降血脂的作用是非常大的，當然，木耳中還含有大量的鎂元素，經常食用，可以防止動脈粥樣硬化，也有效的降低高血壓的風險。