21/24
下一頁
睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失！身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
21/24
從下犬式進入，重心前移 曲手肘，掌心、小臂同肩寬貼地 大小臂90度，肩頭位於手肘正上方 雙腿伸直，雙腳同肩寬、腳跟蹬送 收腹，脊背延展，雙肩放鬆 停留5-8輪呼吸
7、戰士一式
7、戰士一式
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 360次觀看
幸山輪 • 600次觀看
花伊風 • 330次觀看
幸山輪 • 220次觀看
幸山輪 • 410次觀看
喬峰傳 • 120次觀看
花伊風 • 80次觀看
一條毛 • 60次觀看
幸山輪 • 260次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 320次觀看
游啊游 • 210次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 100次觀看
幸山輪 • 180次觀看
幸山輪 • 10次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 130次觀看