腳後跟疼痛的人越來越多，久治不愈到底怎麼回事？

足底部位，足底部筋膜炎引起的後腳跟疼痛很常見，其主要表現為，一般早餐起床或久坐後足跟著地站立的時候，足跟部出現疼痛。剛行走的時候疼痛加劇，走幾步疼痛有所緩解，但隨著步行時間加長或站立時間加長，疼痛感又會逐漸加強。

4.距骨後滑囊炎症

這一般多發於女性患者，一些喜歡穿高跟鞋的女性比較容易出現，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷後引起。滑囊壁可以變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並且有壓痛。

5.跟骨骨突炎症

這情況常發生於8-12歲的男孩子，病變與小腿脛骨結節骨突炎症相類似，是在發育的過程當中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方的位置，可以雙側同時發病。

6.過度使用腳部勞力

體力勞動者，過度疲勞也會導致腳後跟痛，例如一些工地工人，還有一些愛逛街的人，一逛就一整天，這樣過度使用腳部也很容易引起腳後跟疼痛，如鞋子再不合適也會加劇這種疼痛。

其實腳後跟疼痛的原因還有很多很多，不過究其根本原因，那就是炎症，這裡的炎症指的是無菌性的炎症。多見於慢性勞損，運動損傷等，和我們日常認識的細菌感染不一樣。

那腳後跟疼痛到底該怎麼辦才是科學的？

首先出現這樣狀況先要去醫院，我說這麼多，只是讓我們平常稍微認識一下這個病，沒有明確診斷，盲目的去處理肯定是不行的。做不到對症下藥，這樣的治療是沒有用，適得其反。

如果明確診斷為無菌性炎症導致的，就要在專業的醫生指導下進行治療。

如果排除了無菌性炎症的可能，那就試一試下面給大家的方法：

1.休息，減少負重運動。

2.控制體重。

3.換合腳的鞋子

4.養成良好的足部衛生：每日用熱水泡腳，保持良好的血液循環

5.均衡高鈣飲食

6.巧用冷敷與熱敷：劇烈運動後損傷及時冷敷，恢復期（48小時）適當熱敷

7.如果有持續性疼痛，可以諮詢醫生適當抗炎鎮痛藥物

8.足底拉伸訓練（這個如果有需要的讀者朋友可以聯繫我們）

最後希望我們傳播的健康信息，對你有用處。