老人感冒後，多吃這5種食物，幫助老人應對感冒，緩解不適

2、香菇

在年齡不斷增長的過程當中，老年人機體的各種功能都會逐漸衰退，免疫力也會變得越來越低。這個時候稍不注意就容易引發感冒的症狀。而吃一些香菇，能夠使新陳代謝得到有效促進，從而確保老年人能夠獲得充沛的精力，使感冒能夠得到有效的預防。

在香菇當中含有一些抗病毒和增強機體抵抗力的物質，比如說蛋白質、維生素和亞油酸，當這些物質進入到人體之後，不僅能夠給人體提供豐富的營養，而且還可以使人體表現出較強的抗病毒能力，自然可以預防感冒的到來。