金針菇的益處與作用及禁忌 ，11大好處告訴你小「蘑菇」 大營養！

金針菇的適宜人群

一般人都可食用。

適合出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。