早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後會發生啥變化？肝不好的建議看看

5. 葉黃素和玉米黃質：這些天然物質是一種高級的抗氧化劑，能夠保護眼睛健康和預防某些慢性疾病。

因此雞蛋是一種極為有營養的食品，適量食用對於保持健康都有很大益處。

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早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後會發生啥變化？肝不好的建議看看

早上吃一個水煮雞蛋對身體是有好處的，因為雞蛋富含高質量的蛋白質和多種營養物質，有助於提供能量和維持身體健康。

但如果肝功能不好，建議慎重食用雞蛋，因為雞蛋中含有較高的膽固醇和脂肪，過多攝入可能會增加肝臟的負擔，對肝功能不良的人來說可能會造成負面影響。