養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

3.暴飲暴食

胃腸的活動和消化液的分泌已形成晝夜規律，人們的一日三餐必須定時才能維持消化系統的晝夜節律不遭破壞。當飲食不規律時，胃的運動和分泌便會出現不協調，日久就會導致胃炎。