養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

2.保持心情愉快

夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等症狀；還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。

因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。