老年痴呆的「誘因」公布？世衛組織：若有10大早期症狀，建議自查

3. 營養均衡：飲食健康均衡，減少飽和脂肪酸的攝入，多增加蔬菜，水果和富含omega-3脂肪酸的食物可以促進心腦血管健康。

4. 大腦鍛鍊：多進行一些對大腦有益的活動，如學習新技能，讀書，玩遊戲等。

5. 睡眠充足：睡眠對大腦健康非常重要，睡眠不足會影響記憶力和認知能力。