腹脹、便秘怎麼辦？營養師：日常沒事多吃點它，清腸潤燥、促消化

　　無花果雖好，但值得注意的是，如果一次性過多無花果，大量的纖維素會在腸道中吸取掉水分，很容易加重便秘現象。而且，無花果中的糖分很高，對於血糖高人群來說儘量不要吃。

　　另外，在吃無花果的時候，不要和寒涼、酸性食物一起服用，否則會使得胃腸受到嚴重刺激，對健康不利。