糖友在外進食，血糖已超標？提醒：牢記4件事，可安心在外吃飯！

　　三、清淡為主

　　糖尿病患者並非不能吃肉，魚肉、雞肉和瘦肉都可以適當吃一些，但如果肉食當中含有一些肥肉，或者是採取油炸、燒烤糖醋、魚香、拔絲等方式烹飪，那麼糖尿病患者不要食用。

　　另外，在外吃飯時，很多人喜歡喝一些湯類。對於糖尿病患者來說，儘量不要喝湯，不管是蔬菜湯、肉湯還是其他湯類中，都會加入非常多的調味品以及一些油脂。這些湯類會使糖尿病血糖值快速升高，而且很容易出現血脂升高的現象。