比吃10顆蘋果還強！ 每天吃一個「止咳通便又護血管」：用蒸的更營養👇

1、通便

馬鈴薯富含膳食纖維，中醫認為馬鈴薯「性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、大便不暢的患者效果顯著」。

防疫期間， 國家衛健委專家李蘭娟 強調了增強免疫力的重要性，尤其是腸道的健康！

危重病人，他的腸道微生態是紊亂的

所以容易產生繼發感染

這些患者往往不是死於病毒

而是死於繼發細菌感染

所以保持腸道細菌平衡很重要！