沒想到癌細胞也喜歡這一類食物，少買少吃爲佳啊！

那麼，日常中應該從哪些食物中攝入碳水化合物呢？

碳水化合物最重要的來源是主食。

一般成人每天主食攝入量要保證在300～400克（生重），在考慮胃腸吸收能力的前提下，要注意粗細搭配，不要僅僅吃白米飯、白麵條等精製主食。