懂養生的人,都離不開一樣食物:燕麥!7大好處錯過很吃虧

2023-05-21     旺旺來     反饋
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三、提高免疫力

燕麥當中的膳食纖維成分主要是由β-葡聚糖組成的,具有一定的提高免疫力功能的效果。適當使用,對於提高人體的健康素質有很好的作用。

四、預防腸癌

燕麥當中的水溶性膳食纖維在進入腸道之後,能夠迅速吸水膨脹,從而可以吸附腸道當中的有害物質,從而大大降低腸癌的風險。

五、緩解便秘

燕麥還有腸道清道夫的稱號,這是因為燕麥還能夠促進腸胃蠕動,加速排便,從而緩解便秘。
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