每餐都吃米飯,原來我一直都吃錯了?2種做法,讓你吃出健康

2023-05-19     旺旺來     反饋
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辦法很簡單,只是把你每天食用的部分白米,換成適量的山藥即可。山藥有養胃護胃的好處,在研究上還發現,富含多糖類的物質,對修復胃粘膜有益。

除了山藥含有多糖,在日常生活中,大家還可以適量的吃些富含多糖的秋葵。
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