壽命不達標的人，一日三餐都會有這三個惡習，希望你一個都沒有

晚餐吃太晚

因為生活以及工作模式的改變，所以人們原本日出而作日落而息的生活方式已經發生了很大的改變，但是大多數都是因為工作加班，所以晚餐的進食時間也就比較晚，雖然這樣能夠保證營養，可是晚上吃過飯後馬上就上床睡覺，這樣大量食物積聚在體內得不到及時的消化吸收，就很容易增加腸胃，血管，肝臟以及腎臟的運行負擔，不僅會誘發多種健康問題，而且還可能導致身體衰老加速。