每天堅持踮腳尖，或能收穫5個好處，注意這3點不可盲目進行

2、緩解疲勞：踮腳尖有利於緩解身體疲勞，使身體獲得輕鬆感。在踮腳尖的過程中，腰部可以得到拉伸，這樣就能緩解腰部、肩部的疲勞感，緩解久坐導致的腰酸背痛的感覺。

3、瘦腿：踮腳尖在瘦腿方面也有不小的作用，可以有很好的消除腿部的贅肉，特別是對於大象腿來說，效果最為明顯。踮腳尖時，小腿會出現酸脹感，這就代表著腿部的脂肪在燃燒。