早上愛吃煮雞蛋的人，長壽不會遠離你，但切記「2不」，早知早好

3、促進發育

這一點主要是針對小孩子來說的，他們正處於身體發育的關鍵時期，因此要給身體補充大量的營養。而雞蛋中含有多種營養元素，被人體所吸收後，能夠充分促進生長發育。