長期喝茶，是防病「良方」，還是致癌「元兇」？茶友們多看看

預防癌症不靠食物，靠什麼？

控制飲食，管好嘴巴，不要重口腹之慾

飯量要控制，不要吃撐，每次吃到7分飽就停下筷子，管好嘴巴，堅決不多吃。零食要控制，除了日常三餐，一天可以加餐兩次，加餐必須是健康的食物，零食不能多吃，尤其是油炸、膨化、反式脂肪酸類食品。控制菸酒，及時戒菸，限制飲酒，減少不必要應酬和聚會。

關注自我，主動去體檢，儘量少生氣

防癌意識體現在主動體檢上，因為被動體檢或出現症狀再去體檢，往往已經有疾病出現，根據自己的不良習慣、疾病史、家族史去體檢，尤其是中老年人，主動體檢出擊才是防癌上上策。

別讓自己生氣，每個人都有壓力，都有不開心的時候，生氣解決不了問題，還會給自己帶來健康問題。