112歲老人，年輕像60歲，長壽秘訣不是多走路，而是這五件事

【不減肥也不變胖，維持健康體重】

俗話說，千金難買老來瘦。很多人為了讓自己健康長壽，老了以後會儘量少吃，更自己更苗條，減少疾病的發生。但其實，過度追求瘦弱會讓我們身體的免疫能力受到削弱，反而更容易感染疾病。

人過60後，只要將體重保持在不超重的範疇，就是健康的；勻稱的體態最好，不要追求過瘦。