臉黑是腎虛，臉黃是脾虛，臉白是肺虛，五臟好不好，看臉色就知道

二、對此，我們該如何調理身體來預防和治療？

心、肝、脾、肺、腎五臟各不同，氣血虛損的症狀也各有不同。我們應針對不同的人體健康狀況進行有差別的預防和治療。

1.預防

預防是為了使五臟虛損者及時注意並調理身體，在早期虛損階段進行有效控制和改善，避免其進一步發展成為重大疾病。

心虛患者，日常應養神清凈，勞逸結合，注意清淡飲食、戒菸戒酒，平常要謹防風寒，以免邪氣入體，耗傷正氣。

肝虛患者，應注重睡眠時間和質量，不要熬夜、飲酒；日常要多鍛鍊，保持良好的生活習慣。