「升糖大戶」被揪出，忠告：不想血糖升高，這3種食物要儘量少碰

而空腹血糖的控制目標也因人而異：

一般正常人空腹血糖範圍為3.9 ~ 6.1 mmol/L；

新發年輕糖尿病患者、普通人群空腹血糖控制目標為 4.4 ~ 7.0 mmol/L；

孕婦空腹血糖要求小於 5.1 mmol/L；

有嚴重心血管併發症以及老年糖尿病患者控制目標可以適當放寬，空腹不超過 8.0 mmol/L 即可。

要想控制好血糖，要動靜結合，既要控制飲食，如調整主食，多吃蔬菜，少吃加工肉，不喝飲料，又要養成規律運動的習慣。

對於已經使用降糖藥物的糖友，要堅持藥物治療。在此基礎上，調整生活習慣，以實現更好控制血糖。