堅持每天早上吃個水煮蛋，一段時間後會有啥變化？還有很多人不了解

4.散心蛋不建議多吃

在煮雞蛋中，如果時間較短，雞蛋會顯得鬆散，這種雞蛋沒有煮熟，細菌和病毒仍然存在於雞蛋中，吃了以後，對身體有害。

另外，當使用煮雞蛋時，烹調時間太久無法完成，長時間之後，營養素就會流失。觀察煮雞蛋的最好方法是雞蛋都漂浮著，這意味著煮好不見了。