高血脂，不能吃「紅薯」嗎？醫生：2種粗糧可常吃，益於血管健康

另外，建議血脂高的人多攝入蔬果和全穀類食物，減少高熱量、高脂肪、高糖的食品，如甜食、薯類等，多通過運動等方式增加身體代謝度，控制體重，進而改善血脂水平。需要注意的是，控制飲食和增加運動是並行的，不能只依靠控制飲食來達到改善血脂的目的。