婦科主任：女人絕經後，6種食物捨得吃，有助補充雌激素

紅棗

紅棗是一種常見的食物，可以補氣血，還能夠抗衰老，提高皮膚狀態，而其中的成分還可以增強機體的排泄功能，有利於提高新陳代謝速率，幫助身體排出毒素，推遲衰老速度。

牛奶

女性在絕經之後，免疫力和抵抗力有所下降，身體更容易出現各種問題，此時也可以多喝牛奶，為身體補充足夠的鈣質，預防骨質疏鬆，而牛奶當中也含有豐富的蛋白質以及胺基酸，還可以改善皮膚狀態。

黑枸杞

黑枸杞的營養價值是比較高的，尤其是其中含有大量的花青素，具有抗氧化的能力，可以清除過多的自由基，有利於保養子宮和卵巢，降低婦科疾病的發生風險，