睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

5.香菇

有抽筋的人還可以在平時多食用香菇，香菇裡面含有18種胺基酸和人體所必需的營養物質，含鈣量也比一般食物高，所以香菇是補鈣的佳品，對因為缺鈣引起的腿抽筋有很好的預防效果。