這3種食物糖尿病人往往不敢吃，但卻萬萬不能少

相反，如果近期血糖控制不夠平穩，忽高忽低，經常波動，則不具備吃水果的前提。

基本原則二：控制好量

糖尿病人吃水果要選擇好種類。對於糖分在15％以下的水果，可適量選用：如西瓜、甜瓜、草莓、櫻桃、蘋果、雪花梨、柑橘、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜、獼猴桃、菠蘿等。

其實，大部分水果都處於低血糖負荷，即使患糖尿病的朋友，在血糖平穩的基礎上，可以放心作為加餐食用。

吃的時候必須控制好量。每天吃水果的量最好控制在150-200克之間，並且要放在兩餐之間吃。