晨起喝一杯水，相當於喝細菌？專家建議：起床後，這3件事別急著做！

起床哪些事情不能著急做？

1、運動

起床後有部分事情不要著急做，以免帶來影響，例如著急運動。經過一整晚的睡眠，胃部基本上沒有內容物可提供消化，會感覺飢餓，可以及時吃早餐來補充能量和營養。

但有的人空腹狀態下著急去運動，覺得空腹鍛鍊效果更好，消耗的熱量更多，但如果本身血糖不穩定，在運動後消耗的熱量多，又沒有及時調節血糖，會出現不適感。

有不少人劇烈運動後臉色蒼白，心慌手抖，甚至感覺噁心、頭暈，都是因為血糖不正常。為了機體健康著想，這件事情不能著急，可以吃點東西墊墊肚子再去適量運動。