常按兩個養生穴，肝氣順了、濕氣除了、睡得香了！

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肝俞穴

人體肝氣輸注於背部的俞穴，即肝俞穴。它也是肝臟的一個常用保健穴。

肝俞穴位於背部近肩胛骨下緣，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴時，採用正坐姿勢，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

沒事按一按肝俞穴，有疏肝利膽、調暢氣機、養肝明目、養血助眠的作用，可改善失眠、焦慮、胸悶、嘔吐、腹瀉、腹脹、健忘等症狀。

另外，刺激肝俞穴，可雙向調節其相應臟腑，這樣不僅能平熄亢盛的肝火，還能促進肝膽內濕氣的排出。

建議用手指按壓肝俞穴10秒，再鬆開；然後繼續按壓，以酸脹為度，每次3~5分鐘。

其實，除了按壓太沖穴和肝俞穴，下面這個方法也可以疏肝解郁！

順著大腿內側刮一刮，肝會悄悄變好