晨起是降脂「黃金期」嗎?提醒:多吃6種早餐,或有利於降低血脂

2023-04-14     財神爺     反饋
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晨起是降脂「黃金期」嗎?提醒:多吃6種早餐,或有利於降低血脂

1.雞蛋

有些人覺得雞蛋的蛋黃中含有大量的膽固醇,不適合血脂高的人食用,但其實雞蛋的營養非常豐富,裡面含有的卵磷脂可防止血液中的脂質沉澱,從而起到降血脂的作用,不過對於血脂高的人而言,雞蛋不能多食,每天吃一個就可滿足需求。
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