4大血型壽命排行榜，B型血平均年齡77歲，排第2，第1是哪個呢？

1.規律作息

想要長壽，規律作息很重要，隨著時代的發展，很多人都喜歡熬夜，尤其是年輕人，但是熬夜對身體非常有害。

所以想長壽的人一定要作息規律，早睡早起，保證充足的睡眠，另外，大家最好在晚上十一點之前入睡，因為這個時候，肝腎開始排毒，如果此時人體還沒有入睡，可能會影響肝腎的排毒。



2.戒菸戒酒

根據實驗研究調查顯示：長期吸菸喝酒的人，身體消耗能量會更快，而且會損傷細胞，吸菸更容易導致肺部受損，長期喝酒會使肝臟能力降低這些不良習慣，會引發動脈血管痙攣硬化以及慢性酸高疾病，減少人的壽命。