老話說：「人老兩個坎，熬過就長壽」，這「兩坎」是哪年？請知曉

2.注意飲食：健康飲食是老年人保持健康和延長壽命的重要因素之一，應該少油少鹽，多吃蔬菜水果，適量飲水，避免攝入過多的熱量和不健康的食物。

3.維持社交生活：老年人應該保持積極的社會生活，與家人和朋友保持聯繫，參加各種活動，交流和分享，避免孤獨和孤立，保持情感健康。