午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，牢記午睡「三不要」

降低心血管疾病風險：午睡可以降低心血管疾病的風險，改善心臟功能，降低血壓和膽固醇水平。

增強免疫力：午睡可以增強免疫力，提高身體對抗疾病的能力。

改善情緒：午睡可以改善情緒，減輕焦慮和抑鬱等負面情緒，提高生活質量。