腸道「推糞機」已揭曉,香蕉不在列,建議大家多吃這個

2023-04-06     財神爺     反饋
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吃香蕉能緩解便秘嗎?

一旦出現便秘問題,很多人首先會想到吃香蕉來緩解,來促使糞便排出。香蕉中含有豐富的膳食纖維,適當食用能有效促進腸胃蠕動,緩解便秘困擾。

香蕉屬於熱帶水果,如果香蕉是未完全成熟的香蕉,那麼其中可能含有丹寧酸,不利於腸道的消化和吸收,甚至會加重便秘症狀,若想緩解便秘,不妨多吃以下這幾物,幫你告別便秘困擾。
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