小腿突然抽筋，千萬別以為只是缺鈣！這是身體給你的警示！

鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

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6、睡眠姿勢不好