女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？醫生：7物要捨得吃，或有幫助

2.充足睡眠

只有保證充足，高質量的睡眠才會讓身體器官能夠得到最好的恢復，身體器官恢復好了，功能就能提升，那麼衰老的速度也就會慢下來，就不必擔心會有「斷崖式」的衰老出現。