老年人能吃是福?錯!研究發現:飯量減少1/3,壽命能延長20年

2023-04-03     開心果     反饋
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4、吃得過「重」

老年人的胃腸功能相對較弱,如果攝入過多油膩、辛辣等重口味食品,就會導致腸胃負擔加重,甚至引發胃病等健康問題。因此,建議老年人應該少吃油膩、辛辣等重口味食品,保持飲食清淡。

總之,老年人的飲食習慣是影響身體健康的關鍵因素之一。所以,我們應該儘可能地保持健康的飲食習慣,避免上述四個錯誤的飲食習慣,從而保護自己的身體健康。
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