心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳　常吃「這3樣」越吃越年輕

推薦做法：【蘆筍炒蝦仁】

1.大蝦500克，去除蝦頭、把蝦皮剝掉取出蝦肉、剔除蝦線後清洗乾淨、擠干水分，加入食鹽2克，胡椒粉2克，料酒5克碼味，打入半個蛋清增加滑嫩感，放入一小撮澱粉鎖住水分，拌勻腌制5分鐘。