糖尿病的「忌食榜」公布，白糖僅排第4，榜首很多人都愛吃

3.無糖食品

近幾年來 ， 廠家為了符合消費者需求 ， 開始生產出各種無糖食品 ， 但這些所謂的無糖是食品 ， 其實並不一定適合糖尿病患者 。

因為這類產品並非是真的無糖 ， 而是糖分低於某個標準 ， 再加上很多無糖麵包、無糖餅乾等產品 ， 主要的製作材料就是澱粉 。 因此升糖指數並不比白糖低多少 。