血糖高的人飯後或會出現5種表現，若沒有出現，或說明血糖穩定

1.苦瓜

苦瓜中含有很多的營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素C等，尤其是維生素C，在每百克的苦瓜當中維生素C的含量高達84毫克。另外苦瓜中還還有豐富的脂蛋白，它能夠促進體內的免疫系統抵抗癌細胞。

適當的食用，能夠增加自身的抵抗力。不僅如此苦瓜還能防止上火，同時還具有穩定血糖的功效，這是因為苦瓜中含有一種類似胰島素的物質，就是苦瓜素，它能夠幫助穩定體內的血糖。