月經3天乾淨和7天乾淨的女人，誰的衰老速度更快？不妨儘早了解

2.龍眼

建議女性在生理期選擇龍眼來補益身體，龍眼是水果的一種，可以做成龍眼乾，後續用來泡水，煲湯都比較適宜，能提供豐富的鐵元素，還有多種維生素，微量元素。

本身具有安神助眠，補氣養血作用。在生理期身體虛弱，加上經血流出營養物質流失，可以利用龍眼肉來調節。