「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

3.肉夾饃

肉夾饃和漢堡相比，也並沒有大家想的那麼健康，一個美味可口的肉夾饃，熱量要在500大卡以上，甚至超過了一頓午餐的合適熱量，脂肪含量極高！

為了保留好的口感，肉夾饃當中會放置50克左右的豬肉，尤其是肥肉。脂肪含量超過40%以上，吃多了會增加患心腦血管疾病風險。