「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

2.雞蛋灌餅

如今，年輕人非常喜歡吃雞蛋灌餅，尤其是剛做出來的雞蛋灌餅，酥脆芳香，讓人難以抗拒。許多人會以其為主食，並輔以各種小吃。

但是根據相關研究發現，每100克雞蛋餡餅含有300卡路里，與大米差不多。蛋餡餅在生產過程中會加入大量食用油和調味品，主要是為了增加其口感。因此，油脂含量高，頻繁食用會加劇脂肪積累，更容易讓人發胖。