常吃柚子，6個好處或「不約而至」！但要牢記五個禁忌，不要犯錯

5.睡前兩小時不要吃

一是因為柚子含水量豐富，被稱為「天然水果罐頭」，睡前吃柚子會導致體內水分攝入過多，給腎臟造成負擔，還可能引起第二天眼睛浮腫。

二是柚子中的果膠容易帶來飽腹感，而睡覺的時候人體各項機能也會減弱，如果睡前吃太多柚子則會影響睡眠。

再者就是柚子中含有9%~13%的糖分，睡覺的時候能量消耗少，食用柚子攝入的糖分如果沒有消耗完就會轉化成脂肪囤積在體內。