常吃柚子，6個好處或「不約而至」！但要牢記五個禁忌，不要犯錯

常吃柚子，6個好處或「不約而至」

1.預防中風

柚子，是一種非常有營養的食物，能夠幫助降低慢性病風險，經常吃柚子可以降低中風風險，還有助於強身健體，吃柚子能夠給身體帶來諸多好處，建議大家一定要合理攝入。

2.緩解咳嗽

柚子全身都是寶，果肉中含有大量水分，非常適合秋天潤喉食用，並且柚子的外皮用處非常大，在《本草綱目》中曾記載，」柚子皮能消食，化痰，散氣等多種功效「，所以大家不要把柚子皮扔掉，可放在太陽下曬乾，然後拿起來泡水能緩解咳嗽。



3.呵護心臟

柚子中含有大量的維生素P，有助於清除血液中的膽固醇，它所含的維C又能抗氧化，所以多吃些有降血脂的輔助作用。加上柚子中豐富的果膠成分，可以保護血管，防止脂質沉積，能夠強化心臟功能。