容易使人發胖的主食排行：米飯沒有上榜，想減肥的人，要少碰了

涼皮

涼皮加入各種各樣的配料和配菜涼拌之後，吃起來非常美味，讓人愛不釋手，但是為了擁有苗條的身材，最好要少吃或不吃涼皮。

因為涼皮的熱量本身就比較高，而且還需要加入芝麻醬辣椒油等等，這就進一步提升了涼皮的熱量，所以經常吃難免會導致身材發胖。