藏在身邊的「葉酸冠軍」，50歲後常吃，強筋骨，補肝腎，精神足

一、黑豆芽

春天，正是吃豆子的好季節，豆芽大量上市，吸引了人們前往購買，除了鮮美之外，它其中還富含維生素K、維生素C、葉酸等，常吃好處多多。