睡覺時，穿襪子與不穿襪子，會有什麼區別？哪個更有益健康？

但實際上，穿襪睡對不同的人，身體感受是不一樣的，對後續睡眠造成的影響也不一樣。養生需要通過多個角度進行，包括調整方式方法、掌握情緒波動、關注體感變化等，而穿襪睡覺，恰恰會從多方面影響。

就好像有些人喜歡裸睡，有些人喜歡穿睡衣睡覺，本質上都是為了提高身體的舒適度，繼而促進睡眠。但如果強行改變人的習慣，讓喜歡裸睡的人開始穿睡衣，那麼睡衣帶來的不適應，就會阻礙入眠。